Quelques heures, un week-end ou plusieurs jours pour vivre pleinement l’expérience du Cercle.
Apprendre autrement
Un stage offre le temps de ralentir. Le temps d’observer. Le temps de comprendre.Le temps de progresser.
Au Cercle des Nageurs d’Hossegor, nous croyons que l’apprentissage est plus riche lorsqu’il s’inscrit dans une expérience complète. Nos stages alternent pratique, théorie, moments d’échange et découverte du territoire, afin que chacun reparte avec de nouvelles compétences… mais aussi de nouveaux souvenirs.
Pourquoi participer à un stage ?
Progresser
Bénéficier d’un accompagnement approfondi.
Découvrir
Une nouvelle activité en toute confiance.
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Vivre une aventure humaine en petit groupe.
Explorer
Découvrir le lac, le canal et l’océan autrement.
nos stages
Stage Découverte Eau Libre
Faire ses premiers mètres en milieu naturel.
Un stage conçu pour découvrir la nage en eau libre dans un environnement rassurant. Au lac marin d’Hossegor, vous apprendrez les fondamentaux techniques, la respiration, l’orientation et les bases de la sécurité avant de vivre une première expérience dans l’océan si les conditions le permettent.
Au programme :
- 4 séances au lac marin
- 1 découverte du canal ou de l’océan (selon les conditions)
- Travail technique du crawl
- Respiration et glisse
- Orientation
- Premières notions de lecture du milieu
- Conseils personnalisés
Pour qui ? Débutants ou nageurs souhaitant découvrir l’eau libre.
Stage Perfectionnement Eau Libre
Nager avec plus d’aisance et d’efficacité.
Destiné aux nageurs déjà autonomes, ce stage permet d’améliorer sa technique, son orientation et sa gestion de l’effort dans différents milieux naturels.
Au programme :
- 3 séances au lac marin et canal
- 2 séances à l’océan (selon les conditions)
- Technique de nage
- Orientation
- Départs et passages de bouées
- Gestion de l’allure
- Travail en groupe et aspiration
- Conseils personnalisés
Pour qui ? Nageurs souhaitant approfondir son aventure de l’eau libre
Stage Performance Eau Libre
Préparer un défi ou une compétition.
Pensé pour les nageurs souhaitant aller plus loin, ce stage aborde tous les aspects de la performance en eau libre : endurance, stratégie, lecture du plan d’eau, alimentation, préparation mentale et spécificités des longues distances.
Au programme :
- 2 à 3 séances au lac marin et canal
- Séances techniques
- Longues distances
- Nage en groupe
- Stratégies de course
- Lecture des conditions
- Préparation d’un objectif personnel
- Conseils personnalisés
Pour qui ? Nageurs confirmés souhaitant préparer un défi ou une compétition
Stage Bien-être
L’océan comme source d’équilibre.
Offrez-vous une parenthèse au rythme des marées.
Ce stage associe activité physique douce, immersion en milieu naturel et temps de récupération pour retrouver énergie, sérénité et plaisir de bouger.
Entre le lac, le canal et l’océan, chaque séance est pensée pour prendre soin du corps comme de l’esprit, dans un environnement exceptionnel.
Au programme :
- 2 séances de marche aquatique (lac et océan)
- 1 immersion océanique
- 1 séance de stretching
- 1 nage au canal
- Temps d’échange et conseils personnalisés
Pour qui ? Toute personne souhaitant ralentir, reprendre une activité physique, se ressourcer ou simplement profiter des bienfaits de l’eau et de la nature.
stage Waterman
Vivre l’océan sous toutes ses formes.
Le stage Waterman est une immersion de plusieurs jours pour découvrir toute la richesse des activités du Cercle.
Au fil des séances, vous alternez nage en eau libre, swimrun, Ocean Beach Fit, découverte du milieu marin et apprentissage des vagues grâce au body surf.
Plus qu’un stage sportif, c’est une invitation à comprendre l’océan, à développer sa polyvalence et à gagner en confiance dans tous les environnements.
Au programme :
- 2 séances de nage en eau libre
- 1 séance de swimrun
- 1 séance Ocean Beach Fit
- 1 séance Connaissance de l’Océan (lecture du plan d’eau, vagues, courants, sécurité) avec Body surf et découverte des vagues
- Conseils techniques et culture de l’eau
Pour qui ? Toute personne souhaitant découvrir l’univers du Cercle ou développer son aisance en milieu naturel.
Stages jeunes
Stage Explorateurs
6 à 8 ans – Découvrir l’eau en s’amusant.
Une première immersion dans l’univers du Cercle à travers des jeux aquatiques, des découvertes du lac, des premières vagues, de la nage, de la marche aquatique et des activités ludiques adaptées aux plus jeunes.
L’objectif n’est pas la performance, mais le plaisir de l’eau, la confiance et la curiosité.
Stage Aventuriers
9 à 12 ans – Une semaine pour explorer tous les terrains de jeu.
Les enfants découvrent progressivement les différentes activités du Cercle : nage en eau libre, marche aquatique, Ocean Beach Fit, jeux dans les vagues, body surf, découverte du canal et sensibilisation au milieu naturel.
Chaque journée est différente.
Chaque activité développe de nouvelles compétences.
Stage Waterman Junior
13 à 17 ans – Découvrir l’océan comme un véritable terrain d’aventure.
Pensé pour les adolescents, ce stage alterne nage en eau libre, swimrun, Ocean Beach Fit, body surf, lecture du plan d’eau et découverte de l’environnement marin.
Une semaine pour gagner en autonomie, développer sa polyvalence et partager une aventure sportive en pleine nature.
Pour qui ?
Vous débutez
Découvrez une activité en toute sérénité.
Vous souhaitez progresser
Approfondissez votre technique et votre connaissance du milieu.
Vous préparez un défi
Bénéficiez d’un accompagnement spécifique.
Vous cherchez une parenthèse
Prenez le temps de vous reconnecter à l’eau et à la nature.